头部后脑勺隐隐作痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。长时间保持不良姿势、压力、焦虑或疲劳都可能导致紧张性头痛。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部后脑勺疼痛。这种疼痛可能会在颈部活动时加重。
3.高血压：高血压可以引起头部不适感，包括后脑勺隐痛。
4.颅内病变：尽管这种情况相对较少见，但颅内的肿瘤、感染、出血或其他病变也可能导致头痛。如果头痛伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力问题或意识改变，应及时就医。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛，如降压药、抗抑郁药等。
6.眼部问题：眼睛的问题，如近视、远视、散光或眼部疲劳，也可能引起头部后脑勺疼痛。
7.耳部问题：耳部感染、中耳炎或其他耳部疾病也可能导致头部疼痛，尤其是在头部后脑勺区域。
8.睡眠问题：睡眠不足、睡眠质量差或睡眠呼吸暂停等问题可能导致头痛。
9.环境因素：暴露在强光、噪音、空气污染或高温环境中可能引起头部疼痛。
10.其他原因：头部后脑勺疼痛还可能与饮食、内分泌失调、过敏反应或其他健康问题有关。
如果头部后脑勺隐隐作痛持续时间较长、频繁发生、程度加重或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力问题、麻木或无力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如头部CT、MRI等，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解头痛：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身心。
2.调整姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是低头或仰头的姿势。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在头部疼痛的部位，可能会有所缓解。
4.按摩：轻轻按摩头部后脑勺的肌肉，缓解紧张和疼痛。
5.避免诱因：尽量避免引起头痛的因素，如强光、噪音、压力等。
需要注意的是，自我缓解方法可能只能暂时减轻头痛，但不能替代专业的医疗建议和治疗。如果头痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得准确的诊断和有效的治疗。