乳腺增生溢液严不严重，主要看溢液的性质。一般来说，乳腺增生引起的溢液多为淡黄色或无色的浆液性溢液，这种情况通常不严重。但如果溢液为血性、咖啡色或脓性，或同时伴有乳房肿块、乳头凹陷、乳房皮肤橘皮样改变等，可能是乳腺增生加重或其他乳腺疾病引起，这种情况就比较严重，需要及时就医，明确诊断并进行治疗。
此外，乳腺增生溢液的严重程度还与溢液的持续时间、量的多少以及患者的年龄等因素有关。如果溢液持续时间较长、量较多，或患者年龄较大，也需要引起重视。
总之，乳腺增生溢液需要引起重视，但也不必过于紧张。如果出现溢液，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺磁共振等，以明确溢液的原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，患者应保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、保持心情愉悦等，有助于缓解乳腺增生的症状。