喝酒吐了胃难受，可以吃一些清淡、易消化的食物，如白米粥、馒头、面包等，也可以吃一些水果，如香蕉、苹果等，这些食物可以中和胃酸，缓解胃部不适。此外，还可以喝一些温水或温牛奶，以保护胃黏膜。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，对于一些患有胃肠道疾病的人群，如胃炎、胃溃疡等，喝酒后可能会加重病情，甚至导致出血、穿孔等并发症。因此，这类人群应尽量避免饮酒。同时，孕妇、儿童、老年人等特殊人群也应避免饮酒，以免对身体造成不良影响。
总之，喝酒吐了胃难受可以通过饮食来缓解，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，为了身体健康，建议尽量减少饮酒量，避免酗酒。