经常背酸痛可能是由于以下原因：
1.姿势不良：长时间保持不良姿势，如低头、弯腰、盘腿坐等，会导致背部肌肉紧张、疲劳，进而引起酸痛。
2.过度劳累：过度使用背部肌肉，如长时间搬运重物、重复性劳动等，会使背部肌肉过度疲劳，导致酸痛。
3.缺乏运动：缺乏运动导致背部肌肉力量不足，无法有效支撑身体，容易引起背部酸痛。
4.脊椎问题：脊椎病变，如脊椎间盘突出、脊椎侧弯等，会压迫神经，导致背部酸痛。
5.其他原因：如肌肉拉伤、筋膜炎、纤维肌痛综合征等，也可能导致背部酸痛。
针对背部酸痛的治疗方法包括：
1.纠正姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头、弯腰等。
2.休息：适当休息，避免过度劳累，给背部肌肉足够的恢复时间。
3.运动：加强背部肌肉的锻炼，如游泳、瑜伽、俯卧撑等。
4.物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可以缓解背部肌肉紧张，减轻酸痛。
5.药物治疗：如非甾体类抗炎药，可以缓解疼痛。
6.治疗原发病：如果背部酸痛是由于脊椎问题等其他疾病引起的，需要针对原发病进行治疗。
在治疗期间，患者需要注意以下几点：
1.保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。
2.避免过度劳累，尤其是背部肌肉的过度使用。
3.加强背部肌肉的锻炼，提高背部肌肉力量。
4.注意保暖，避免背部受寒。
5.可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。