几天都不大便可能由以下原因引起：
1.饮食不足或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。
2.工作紧张、生活节奏过快、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
3.结肠运动功能紊乱，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
4.腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。
5.滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。
6.老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。
此外，一些疾病也可能导致便秘，如肠梗阻、肠粘连、肛裂、痔疮等。如果便秘持续时间较长，或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于便秘患者，日常生活中应注意以下几点：
1.调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等。
2.增加水分摄入，保持身体水分充足。
3.培养良好的排便习惯，每天定时排便，即使没有便意，也应在马桶上坐一会儿，以形成条件反射。
4.适当增加运动量，促进肠道蠕动。
5.保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。
6.避免滥用泻药，如需使用泻药，应在医生的指导下进行。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，如果出现便秘症状，应更加重视，及时就医，以免影响身体健康。