长热痱子的原因主要与排汗功能障碍有关。
当环境温度过高、湿度大时，大量的汗液不易蒸发，导致汗管堵塞、汗管破裂，汗液外渗入周围组织，引起刺激，产生痱子。此外，痱子的发生还与个人体质、营养状态、代谢情况等因素有关。一些容易出汗的人，如儿童、肥胖者、运动员等，更容易长痱子。一些患有慢性疾病、服用某些药物的人，也可能导致排汗功能障碍，增加长痱子的风险。
预防长热痱子的关键是保持皮肤清洁、干燥，及时散热。在炎热的天气里，应尽量避免长时间暴露在高温、高湿度的环境中，穿着宽松、透气的衣物，勤洗澡，保持皮肤清洁。如果已经长了痱子，应避免搔抓，以免引起感染，可以使用痱子粉、炉甘石洗剂等药物缓解症状。如果痱子症状严重，或出现感染等情况，应及时就医。