孕期抽烟对孕妇和胎儿的危害主要包括以下几个方面：
1.孕妇易患妊娠高血压、前置胎盘等疾病，增加孕期风险。
2.影响胎盘功能，导致胎儿发育迟缓、低体重儿等。
3.增加胎儿早产、死胎、畸形的风险。
4.使孕妇免疫力下降，易感染疾病。
5.影响胎儿呼吸系统和中枢神经系统发育，导致婴儿出生后易患呼吸道疾病和行为问题。
为了保障孕妇和胎儿的健康，建议孕妇在孕期避免吸烟，并远离二手烟环境。同时，家人和朋友也应该给予孕妇支持和鼓励，帮助她们戒烟。如果孕妇已经有抽烟的习惯，应该尽快咨询医生，寻求专业的帮助和建议。