脂肪肝的饮食疗法 6大食谱消除脂肪肝

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病,通常是由于脂肪在肝脏中的过度积累引起的。脂肪肝可以通过饮食疗法来改善,以下是6种可以消除脂肪肝的食谱:

1.清蒸茄泥:茄子、大蒜、盐、香油、鸡精。茄子洗净,整个放入蒸锅中蒸熟,然后将茄子放凉,撕成条状放入碗中。将大蒜捣成蒜泥,加入盐、香油、鸡精拌匀,淋在茄子上即可。茄子中含有丰富的维生素P,能增强细胞黏着性,改善微血管弹性,防止微血管破裂出血。同时,茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。

2.枸杞滑熘里脊片:猪里脊肉、枸杞子、黄瓜、葱姜末、盐、料酒、湿淀粉、胡椒粉、熟猪油。将猪里脊肉切成片,加入盐、料酒、湿淀粉拌匀。黄瓜洗净,切成片。枸杞子洗净,放入碗中,加入适量清水,上笼蒸半小时。锅置火上,放入熟猪油烧至六成热,投入里脊片滑散至熟,倒入漏勺沥油。原锅留少许底油,放入葱姜末煸炒出香味,加入黄瓜片、枸杞子、里脊片、盐、料酒、胡椒粉,翻炒均匀,出锅装盘即可。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。

3.芹菜炒香菇:芹菜、香菇、葱、姜、盐、淀粉、味精、植物油。芹菜去叶、根,洗净,剖开切成2厘米长的段,用盐拌匀约10分钟,清水漂洗,沥干水。香菇切片。葱切成段,姜切成丝。淀粉、醋、味精加水50毫升兑成芡汁待用。炒锅内放入植物油,烧热后放入葱段、姜丝煸炒出香味,加入芹菜炒至七成熟,加入香菇片,迅速炒匀,加酱油,炒1分钟左右,加入芡汁,速炒起锅即成。芹菜具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。

4.首乌肝片:猪肝、何首乌、黄瓜、葱姜蒜、盐、料酒、酱油、味精、淀粉。猪肝洗净,切片,用盐、料酒、淀粉拌匀。何首乌洗净,放入沙锅中,加入适量清水,煎取浓汁,去渣后浓缩至30毫升。黄瓜洗净,切成片。葱姜蒜切末。锅置火上,放入植物油烧至六成热,放入葱姜蒜煸炒出香味,加入猪肝片滑散至变色,加入黄瓜片、酱油、料酒、味精、何首乌汁,翻炒均匀,出锅装盘即可。何首乌具有补肝益肾、养血祛风的功效。

5.山楂肉片:猪瘦肉、山楂、蛋清、淀粉、面粉、白糖、植物油。将猪瘦肉切成片,放入碗中,加入蛋清、淀粉、面粉拌匀。山楂去核,洗净,切成两半。锅置火上,放入植物油烧至六成热,将肉片逐一放入锅中,炸至金黄色,捞出沥油。锅中留少许底油,放入白糖炒至溶化,加入山楂略炒,再加入炸好的肉片翻炒均匀,即可出锅装盘。山楂具有消食积、散瘀血、驱绦虫的功效。

6.双耳炒肝尖:银耳、木耳、猪肝、黄瓜、葱姜蒜、盐、料酒、酱油、味精、淀粉、植物油。将银耳、木耳用温水泡发,去蒂,撕成小朵。猪肝洗净,切成片,放入碗中,加入盐、料酒、淀粉拌匀。黄瓜洗净,切成片。葱姜蒜切末。锅置火上,放入植物油烧至六成热,放入葱姜蒜煸炒出香味,加入猪肝片滑散至变色,加入银耳、木耳、黄瓜翻炒均匀,加入酱油、料酒、味精翻炒均匀,即可出锅装盘。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。木耳具有滋养强壮、补血止血、抗癌、抗辐射、防治心血管病、健美减肥、促进胃肠蠕动、促进消化的功效。

总之,脂肪肝患者可以通过饮食疗法来改善病情,但是需要注意的是,饮食疗法只能作为辅助治疗,不能替代药物治疗。如果脂肪肝患者的病情比较严重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。