肩肌劳损的治疗方法主要包括以下几点：
1.休息：停止使用受伤的肩部，避免进一步加重损伤。可以通过休息、冷敷或热敷等方式来缓解疼痛和肿胀。
2.物理治疗：包括电疗、热疗、冷敷、按摩等，可以帮助放松肌肉、减轻疼痛、促进血液循环。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛和炎症。也可以使用肌肉松弛剂来放松紧张的肌肉。
4.运动治疗：通过进行适当的肩部运动和康复训练，可以增强肩部肌肉的力量和灵活性，预防再次损伤。
5.针灸、推拿：中医的针灸、推拿等方法也可以缓解肩肌劳损的症状。
6.手术治疗：在严重的情况下，可能需要手术治疗来修复受损的组织。
需要注意的是，肩肌劳损的治疗需要综合考虑患者的具体情况，包括损伤的程度、症状的严重程度、个人的健康状况等。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意保持正确的姿势和运动方式，预防再次损伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。