月经期间吃什么都不能暴瘦。
女性在月经期间，身体会流失一定量的血液，身体比较虚弱，需要适当补充营养。如果在月经期间过度节食或采取不合理的饮食方式，不仅不能达到暴瘦的目的，还可能会对身体健康造成不良影响，如引起贫血、营养不良、免疫力下降等。
此外，月经期间女性的身体新陈代谢会变慢，此时减肥效果并不理想。如果想要减肥，建议在月经结束后，通过健康的饮食和适量的运动来实现。
健康的减肥方法包括：
1.控制饮食：适量减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等健康食物的摄入。
2.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。
3.作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常代谢。
4.保持良好的心态：减肥需要耐心和坚持，不要因为短期内看不到效果而放弃或采取不健康的方法。
总之，月经期间应该注重营养均衡，避免过度节食或采取不合理的减肥方法。如果有减肥的需求，应该在医生或营养师的指导下进行，以确保身体健康。