大便不成形但不是拉稀可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的治疗方法：
1.调整饮食：避免食用过多的高脂肪、高纤维或辛辣食物，以及含有咖啡因或酒精的饮料。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果和全麦食品，有助于改善大便的成形。
2.注意饮食规律：保持定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食。
3.补充益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群，改善肠道健康。可以通过食用含有益生菌的食物，如酸奶、发酵食品，或服用益生菌补充剂来增加益生菌的数量。
4.管理压力：长期的高压力状态可能影响肠道功能。尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸、运动等方式来减轻压力。
5.治疗潜在疾病：某些疾病，如炎症性肠病、肠易激综合征、甲状腺功能减退等，可能导致大便不成形。如果怀疑有潜在疾病，应及时就医进行诊断和治疗。
6.药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解症状，如止泻药、抗抑郁药等。
7.就医咨询：如果大便不成形的问题持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、贫血等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，对于特殊人群，如老年人、孕妇、儿童或有其他健康问题的人，治疗方法可能会有所不同。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动和减少久坐时间，也对肠道健康有益。