骨头隐隐作痛可能是骨质疏松、骨关节炎、外伤、感染、肿瘤等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，建议及时就医，具体分析如下：
1.骨质疏松：随着年龄的增长，骨量逐渐流失，骨密度降低，骨骼变得脆弱，容易出现疼痛。此外，长期缺乏运动、营养不良、某些疾病（如甲状旁腺功能亢进症）也可能导致骨质疏松。建议及时就医，通过骨密度检查等明确诊断。治疗方法包括补充钙剂和维生素D、使用抗骨质疏松药物（如双磷酸盐、降钙素）、适当运动等。
2.骨关节炎：骨关节炎是一种退行性疾病，主要影响关节软骨，导致关节疼痛、肿胀、僵硬。常见于老年人，也可发生于其他年龄段。病因尚不完全清楚，可能与年龄、肥胖、创伤、遗传等因素有关。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药、软骨保护剂）、手术治疗（如关节镜手术、人工关节置换术）等。
3.外伤：直接或间接的暴力损伤、过度使用、慢性劳损等都可能导致骨骼损伤，引起疼痛。例如，骨折、软组织损伤、韧带拉伤等。治疗方法根据损伤的严重程度而定，一般包括休息、冷敷、热敷、固定、药物治疗等。
4.感染：细菌、病毒、真菌等感染都可能引起骨骼炎症，导致疼痛。常见的感染包括骨髓炎、化脓性关节炎等。治疗方法主要是使用抗生素或抗病毒药物进行抗感染治疗。
5.肿瘤：骨肿瘤或其他部位的肿瘤转移到骨骼都可能引起疼痛。骨肿瘤包括良性肿瘤和恶性肿瘤，常见的有骨软骨瘤、骨肉瘤等。治疗方法取决于肿瘤的类型、分期和患者的整体情况，可能包括手术治疗、放疗、化疗、靶向治疗等。
6.其他原因：血液系统疾病、自身免疫性疾病、内分泌疾病等也可能导致骨头疼痛。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累和受伤。同时，可以适当食用富含钙、蛋白质等营养物质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，有助于促进骨骼恢复。避免食用辛辣、刺激性食物，以及高盐、高糖、高脂肪的食物。
需要注意的是，骨头隐隐作痛可能是多种疾病的表现，病因复杂，因此在出现此类症状时，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。此外，自行服用止痛药可能会掩盖病情，延误治疗时机，因此不建议自行用药。