人流后一般需要休息2周左右的时间才能进行运动，具体时间因人而异。
人流后女性的身体比较虚弱，需要一定的时间来恢复。在休息期间，应注意以下几点：
1.避免过度劳累：人流后应避免进行重体力劳动和剧烈运动，以免影响身体恢复。
2.注意保暖：人流后身体抵抗力下降，应注意保暖，避免着凉感冒。
3.保持外阴清洁：人流后应保持外阴清洁，避免感染。
4.注意饮食：人流后应注意饮食营养，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
如果女性在人流后出现了发热、腹痛、阴道流血等异常情况，应及时就医，以便及时处理。此外，对于一些特殊人群，如患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的女性，人流后的运动时间应根据身体恢复情况而定，最好在医生的指导下进行。
总之，人流后多久可以运动需要根据个人身体恢复情况而定，一般来说，2周左右可以进行一些轻体力活动，但应避免剧烈运动和重体力劳动。同时，女性在人流后应注意休息和饮食，保持外阴清洁，如有异常情况应及时就医。