根据提供的信息，拉肚子且大便呈黑色微稀可能是以下原因导致：
1.饮食因素：食用了某些黑色食物（如猪血、黑芝麻等）或含铁丰富的食物（如动物肝脏、菠菜等），可能导致大便颜色变黑。此外，饮食不规律、暴饮暴食、吃过多生冷食物等也可能引起腹泻。
2.药物因素：某些药物（如铋剂、铁剂等）可能会导致大便变黑，同时也可能引起腹泻。
3.肠道疾病：如肠炎、肠息肉、肠癌等，可能导致肠道炎症或出血，从而使大便颜色变黑，并伴有腹泻、腹痛、消瘦等症状。
4.其他：胃溃疡、肝硬化等疾病也可能引起上消化道出血，导致大便呈黑色微稀。
如果出现拉肚子且大便呈黑色微稀的情况，需要引起重视。以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用黑色食物和生冷食物，饮食应清淡易消化。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.观察症状：注意观察大便颜色、次数、腹痛等症状是否加重，以及是否出现其他不适。
4.就医检查：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行大便常规、潜血试验、肠镜等检查，以明确病因。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议。每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，对于老年人、长期腹泻或有其他慢性疾病的人群，更应重视这种情况，及时就医。