首先，我们需要了解肌酐升高的原因。肌酐升高的主要原因是肾脏功能受损，导致肌酐无法正常排出体外。因此，降低肌酐的关键是保护肾脏功能，促进肌酐的排出。
其次，我们可以采取以下措施来降低肌酐：
1.控制饮食：减少蛋白质的摄入，避免食用高嘌呤、高蛋白的食物，如动物内脏、海鲜、肉类等。同时，要注意控制盐分的摄入，避免加重肾脏负担。
2.合理用药：避免使用对肾脏有损害的药物，如氨基糖苷类抗生素、造影剂等。如果需要使用药物，应在医生的指导下使用，并注意监测肾功能。
3.积极治疗原发病：如果肌酐升高是由于其他疾病引起的，如高血压、糖尿病、肾小球肾炎等，应积极治疗原发病，控制病情进展。
4.适当运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力，但要注意避免过度劳累。
5.定期复查：定期复查肾功能，了解肌酐的变化情况，及时调整治疗方案。
需要注意的是，对于肌酐升高的患者，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意饮食、休息和避免使用对肾脏有损害的药物。对于特殊人群，如老年人、孕妇、儿童等，应更加注意保护肾脏功能，避免使用肾毒性药物。
总之，降低肌酐需要综合治疗，包括控制饮食、合理用药、积极治疗原发病、适当运动和定期复查等。同时，要注意保护肾脏功能，避免使用肾毒性药物。如果肌酐升高严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。