姨妈发黑量少可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.激素水平异常：卵巢功能减退、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等激素紊乱疾病可能导致月经量减少和颜色发黑。
2.子宫内膜病变：子宫内膜薄、子宫内膜息肉、子宫内膜炎等病变可能影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经量少和颜色异常。
3.宫腔操作：多次人工流产、刮宫等宫腔操作可能损伤子宫内膜，导致月经量减少。
4.其他因素：生活压力大、过度节食、长期服用避孕药等因素也可能影响月经。
需要注意的是，姨妈发黑量少可能是一些潜在健康问题的信号，尤其是对于有性生活的女性，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行以下检查：
1.激素测定：通过血液检查测定激素水平，以评估卵巢功能和其他激素相关问题。
2.B超检查：可以观察子宫和卵巢的结构，了解子宫内膜的情况，排除息肉、肌瘤等病变。
3.宫腔镜检查：对于怀疑有宫腔病变的情况，宫腔镜检查可以更直观地观察宫腔内情况，并进行必要的治疗。
针对不同的病因，治疗方法也有所不同。以下是一些常见的治疗方法：
1.激素治疗：根据激素水平异常的情况，医生可能会给予激素替代治疗或调节激素水平的药物。
2.手术治疗：对于子宫内膜息肉、子宫肌瘤等病变，可能需要手术切除。
3.其他治疗：生活方式调整、治疗其他潜在疾病等也可能对月经恢复有帮助。
此外，对于姨妈发黑量少的情况，还可以采取以下一些自我保健措施：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、减少压力、规律作息等有助于维持身体的健康。
2.避免过度节食和过度运动：过度的节食和高强度的运动可能影响月经。
3.注意保暖：经期避免受寒，注意腹部保暖。
4.心理调适：保持心情愉悦，避免长期的紧张和焦虑。
如果姨妈发黑量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，如痛经、腹痛、性交疼痛等，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，对于青春期和更年期的女性，尤其要关注月经变化，及时咨询医生的建议。每个女性的身体状况和需求都是独特的，因此治疗方案应根据个人情况制定。