孕酮低的女性可以适量食用一些富含维生素E和孕激素的水果，如猕猴桃、草莓、柚子等，对补充孕酮有一定帮助。但需要注意的是，水果不能替代药物治疗，如果孕酮低的情况较为严重，还需要在医生的指导下使用药物进行补充。
此外，以下这些水果也适合孕酮低的女性食用：
1.樱桃：富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，具有抗氧化、促进铁吸收的作用，有助于改善孕酮低引起的贫血症状。
2.火龙果：含有丰富的膳食纤维、维生素C和花青素等，具有促进消化、预防便秘、美容养颜的功效。
3.橙子：富含维生素C、类黄酮等营养素，能够增强免疫力，预防感冒，同时对心血管健康也有益处。
4.香蕉：是一种常见的水果，含有丰富的钾元素，有助于维持身体的电解质平衡，缓解疲劳。
需要注意的是，水果虽然对补充孕酮有一定帮助，但不能过量食用。同时，孕酮低的女性还应注意饮食的均衡和多样化，多摄入富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减少压力等，也有助于调节内分泌，提高孕酮水平。
如果孕酮低的情况持续存在或伴有其他不适症状，如月经不调、腹痛、阴道流血等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行针对性的治疗。