哺乳期可以吃荠菜，但要注意适量。
荠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。哺乳期女性食用荠菜，可以补充身体所需的营养物质，有助于提高身体免疫力，促进身体恢复。
此外，荠菜还具有一定的药用价值，具有和脾、利水、止血、明目的功效。哺乳期女性食用荠菜，还可以起到一定的催乳作用，有助于增加乳汁分泌。
需要注意的是，荠菜性凉，哺乳期女性不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。同时，荠菜中含有草酸，会影响人体对钙的吸收，哺乳期女性在食用荠菜时，最好先用开水焯一下，以去除草酸。
总之，哺乳期女性可以吃荠菜，但要注意适量，并避免食用过多的寒性食物。如果在食用荠菜后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的意见。