哺乳期的妈妈可以吃荠菜，但需注意适量。
荠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。哺乳期的妈妈适量食用荠菜，可以补充身体所需的营养物质，还可以促进乳汁分泌。
需要注意的是，荠菜性凉，哺乳期的妈妈不宜过量食用，以免引起胃肠道不适，导致腹痛、腹泻等症状。此外，荠菜中含有草酸，会影响钙的吸收，哺乳期的妈妈在食用荠菜时，最好先焯水，以去除草酸。
总之，哺乳期的妈妈可以吃荠菜，但要注意适量，并且要注意食用方法。如果哺乳期的妈妈在食用荠菜后出现不适症状，应及时停止食用，并前往医院就诊。