来月经时不建议喝白酒。酒精会加速血液循环，可能导致月经量增多、经期延长，一般建议经期至少3-7天内都不要碰白酒。
对身体机能的影响
血液循环方面： 月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，血管处于相对扩张的状态。此时喝白酒，酒精中的乙醇会迅速被吸收进入血液，导致血管进一步扩张，血液循环速度加快，这可能使得月经量比平时明显增多，有的女性可能会发现月经量较以往增加1/3甚至更多，还可能出现经期延长，原本3-7天的经期可能会延长到10天左右。神经系统影响： 酒精对神经系统有刺激作用，月经期间女性本身可能会有情绪波动大、身体不适等情况，喝白酒后这种刺激会加重，更容易出现头痛、头晕的症状，有的女性经期喝白酒后头痛程度比平时感冒头痛还严重，持续时间也较长。
对内分泌的干扰
激素平衡破坏： 白酒中的成分会干扰内分泌系统，月经周期主要受雌激素和孕激素的调节。喝白酒后，可能会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致雌激素和孕激素的分泌失衡。有研究表明，经期喝白酒的女性，后续一个月内激素水平恢复正常的时间比不喝白酒的女性要多花2-3天，长期如此可能会引发月经不调等问题。内分泌相关症状加重： 部分女性经期本身可能会有乳房胀痛、情绪烦躁等内分泌相关症状，喝白酒后这些症状会加重。比如原本只是轻微的乳房胀痛，喝白酒后可能胀痛感明显加剧，影响日常生活，情绪烦躁的情况也会更严重，严重的可能会影响工作效率。
对身体代谢的影响
肝脏代谢负担加重： 月经期间女性的肝脏代谢功能相对较弱，而酒精需要通过肝脏代谢。喝白酒会使肝脏代谢酒精的负担大大加重，长期下去可能会影响肝脏的正常功能。正常情况下，肝脏每小时大约能代谢10-15毫升的酒精，经期肝脏代谢能力下降，每小时能代谢的酒精量可能减少到5-8毫升，这样就会导致酒精在体内停留时间延长，对身体的不良影响持续更久。水分代谢紊乱： 酒精有利尿作用，月经期间喝白酒会加速水分排出，容易造成身体缺水，还可能导致电解质紊乱。有的女性经期喝白酒后会出现口干舌燥的情况，而且可能会有乏力、头晕等电解质紊乱的表现，严重时可能需要补充水分和电解质来调节。