酸奶拌黄瓜可以减肥，但需注意食用方式。
酸奶和黄瓜都是低热量、高纤维的食物，富含营养，有助于增加饱腹感，同时促进肠胃蠕动，减少便秘问题。将两者搭配食用，既能提供必要的营养，又不会摄入过多的卡路里，对减肥有一定的帮助。
需注意的是，酸奶拌黄瓜并不能替代药物或其他减肥方法。在食用时，应注意控制总热量的摄入，避免添加过多的高热量配料，如沙拉酱、糖浆等。此外，减肥需要综合考虑饮食、运动等多方面因素，长期坚持才能取得理想的效果。对于胃肠道不适或过敏的人群，应避免食用或谨慎食用。
总之，酸奶拌黄瓜可以作为减肥期间的一种选择，但不能依赖单一食物来达到减肥目的。在追求健康减肥的过程中，建议保持均衡饮食和适量运动。如果有特殊的健康需求或减肥目标，最好咨询医生或专业的营养师的建议。