刷牙一般建议每次刷牙时间不少于 3 分钟。
儿童刷牙时长
儿童刷牙时，由于其操作相对不熟练，且需要全面清洁牙齿各个面，建议刷牙时间控制在 3 分钟左右。家长可协助或引导儿童，保证每个牙面都能得到充分清洁，因为儿童牙齿还在发育阶段，良好的刷牙时长有助于预防龋齿等问题。
成年人正常刷牙时长
成年人正常刷牙也应保证至少 3 分钟。这样能确保牙齿的唇颊面、舌腭面以及咬合面都能被有效清洁，清除食物残渣、牙菌斑等，维护口腔健康，降低牙周疾病等的发生风险。
牙齿敏感人群刷牙时长
牙齿敏感人群刷牙时，时间同样不宜过短或过长，保持 3 分钟左右较为合适。过短时间可能清洁不彻底，过长时间可能因牙刷对敏感牙齿的过度摩擦加重不适，所以要在保证清洁效果的同时，避免对敏感牙齿造成过度刺激。
特殊口腔状况人群刷牙时长
对于有特殊口腔状况，如患有牙周炎等疾病的人群，刷牙时间应保证在 3 分钟以上。延长刷牙时间有助于更好地清除牙龈周围及牙齿缝隙中的菌斑和异物，辅助治疗口腔疾病，但要注意刷牙力度不宜过大，以免加重牙龈损伤。