1.膳食纤维丰富的食物：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便。常见的膳食纤维丰富的食物有蔬菜、水果、全麦面包等。
2.油脂类食物：油脂类食物可以起到润肠的作用，从而帮助排便。常见的油脂类食物有橄榄油、花生油、芝麻油等。
3.水果：水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，同时水果的水分含量也比较高，能够起到一定的通便作用。常见的水果有香蕉、梨、火龙果等。
4.药物：如果小孩便秘的情况比较严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物来帮助排便。开塞露是一种外用的润滑剂，能够起到润滑肠道、刺激排便的作用。
需要注意的是，小孩便秘时，家长可以通过调整饮食、增加运动量等方式来帮助小孩缓解便秘的症状。如果小孩便秘的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。