中老年身体健康的标准主要包括以下几个方面：
1.身体健康：无重大疾病，如心脏病、高血压、糖尿病、癌症等。能够正常生活，进行日常活动，如散步、做家务、工作等。
2.心理健康：保持积极乐观的心态，能够应对生活中的压力和挑战。有良好的人际关系，能够与家人、朋友和社会保持联系。
3.良好的生活习惯：保持健康的饮食，适量摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。保持适量的运动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。不吸烟、不饮酒，避免过度劳累和熬夜。
4.良好的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，睡眠质量良好，能够快速入睡，不易醒来，醒来后感觉精神饱满。
5.良好的视力和听力：能够清晰地看到和听到周围的事物，不需要佩戴眼镜或助听器。
6.良好的免疫系统：能够有效抵抗疾病和感染，不容易生病。
7.良好的口腔健康：保持口腔清洁，没有龋齿、牙周炎等口腔疾病。
8.良好的皮肤健康：皮肤光滑、有弹性，没有皱纹、色斑等皮肤问题。
总之，中老年身体健康的标准是多方面的，需要从饮食、运动、睡眠、心理等多个方面进行综合考虑。如果您想了解更多关于中老年身体健康的知识，可以咨询专业的医生或健康专家。