脾胃虚怕冷主要是由于脾胃阳气不足，机体失于温煦所表现出来的证候。以下是一些建议：
1.药物治疗：可以在医生的指导下服用理中丸、附子理中丸、参苓白术散等药物进行调理。
2.饮食调理：脾胃虚怕冷的人应避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜、梨等，可以多吃一些温热、易消化的食物，如生姜、大枣、山药、芡实等。
3.注意保暖：脾胃虚怕冷的人要注意保暖，尤其是腹部，可以使用热水袋或暖宝宝等进行热敷。
4.适当运动：适当的运动可以促进身体的血液循环，提高身体的免疫力，对于脾胃虚怕冷的人来说，可以选择一些温和的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。
5.保持心情愉悦：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪会影响脾胃的功能，导致脾胃虚怕冷的症状加重，因此，脾胃虚怕冷的人要保持心情愉悦，避免过度的紧张和焦虑。
脾胃虚怕冷的人在日常生活中要注意保暖，避免食用生冷、寒凉的食物，保持心情愉悦，适当运动，同时可以在医生的指导下服用一些药物进行调理。如果症状比较严重，建议及时就医。