胃寒是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。胃寒的主要症状有：胃痛、呕吐、腹泻、舌苔白腻等。以下是一些缓解胃寒怕冷的方法：
1.注意保暖：胃寒的人要特别注意胃部的保暖，避免着凉。尤其是在季节交替的时候，要及时增减衣物。
2.饮食调理：胃寒的人应该避免食用过多的生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。可以多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜、胡椒等，这些食物具有温中散寒的作用。
3.药物治疗：如果胃寒的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如附子理中丸、小建中颗粒等。
4.中医调理：中医认为，胃寒是由于脾胃虚弱、阳气不足所致。可以通过中医的方法进行调理，如艾灸、按摩、针灸等。
5.适当运动：适当的运动可以促进身体的血液循环，提高身体的免疫力。胃寒的人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
6.保持心情愉悦：长期的精神紧张、焦虑等情绪会影响脾胃的功能，导致胃寒的症状加重。因此，胃寒的人要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在缓解胃寒怕冷的症状时，需要更加谨慎。在使用药物治疗时，一定要在医生的指导下进行，避免药物对身体造成不良影响。同时，在饮食方面，也要注意避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免加重胃寒的症状。