不上环的情况下，有多种避孕方法可供选择。比如男性使用避孕套、女性口服短效避孕药、体外射精等，但这些方法各有特点和适用情况。
一、避孕套避孕
1. 原理与使用方法
避孕套是一种常见的避孕工具，它的原理是在性交过程中阻止精子进入女性生殖道。使用时，需要在性交开始前就将其正确套在男性阴茎上，确保覆盖整个阴茎头部。选择合适尺寸的避孕套很重要，过小可能容易破裂，过大则可能滑落。这是一种比较安全且能同时预防性传播疾病的方法，尤其适合那些担心药物避孕副作用或者不适合放置宫内节育器的人群。
2. 优点与注意事项
优点是使用相对简便，对身体基本无副作用。注意事项是要选择质量合格的产品，使用过程中要避免避孕套破裂或滑落，一旦发现有破裂情况，应采取紧急避孕措施。
二、口服短效避孕药避孕
1. 原理与服用方法
口服短效避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，通过抑制排卵、改变宫颈黏液性状等多种机制达到避孕目的。一般需要在月经来潮的第1 - 5天开始服用，每天固定时间服用一片，连续服用21天为一个周期，然后停药7天，接着开始下一个周期的服用。
2. 适用人群与禁忌
适用于身体健康、没有严重肝肾疾病、心血管疾病等的育龄女性。但有严重肝脏疾病、高血压、糖尿病并发症等情况的女性不适合服用。同时，服用过程中可能会出现一些副作用，如类早孕反应、阴道不规则出血等，但一般在适应期后会逐渐减轻。
三、体外射精避孕
1. 原理与操作
体外射精是指在男性即将射精时，将阴茎从女性阴道抽出，使精液射在体外。但其失败率相对较高，因为在射精前可能会有少量精液溢出，这些精液中含有精子，有可能导致怀孕。
2. 局限性
这种方法不太可靠，不建议作为常规的避孕方式，只是一种相对原始的避孕尝试，由于难以精准控制，很容易出现避孕失败的情况。
四、宫内节育器以外的长效避孕方法
还有皮下埋植避孕法，将含有孕激素的硅胶棒植入女性上臂皮下，缓慢释放孕激素来达到避孕效果，一次埋植可避孕3 - 5年。但这种方法也有一定的适应人群和禁忌，比如有严重贫血、肝肾功能不全等情况的女性不适合。参考文献：
《临床避孕方法学》
国家卫健委《避孕节育技术常规》
FAQ
Q：避孕套破裂了怎么办？
A：如果避孕套破裂，应立即采取紧急避孕措施，如服用紧急避孕药等，同时要观察月经情况，如有月经推迟等异常，需及时检测是否怀孕。
Q：口服短效避孕药漏服了怎么办？
A：如果漏服时间在12小时内，想起后应立即补服一片，并在常规时间服用下一片；如果漏服超过12小时，除补服外，还需在接下来的7天内加用其他避孕措施，如使用避孕套等。
Q：体外射精完全安全吗？
A：体外射精不完全安全，因为在射精前可能有少量精液溢出导致怀孕，失败率较高。
Q：皮下埋植避孕法适合所有人吗？
A：不适合所有人，有严重贫血、肝肾功能不全、患有严重心血管疾病等情况的女性不适合采用皮下埋植避孕法。
Q：不同避孕方法的避孕成功率如何？
A：避孕套正确使用时避孕成功率在85% - 95%左右；口服短效避孕药规律服用时成功率可达99%以上；体外射精失败率较高，可达20%左右；皮下埋植避孕法成功率在99%以上。
Q：长期使用口服短效避孕药有什么危害吗？
A：长期使用口服短效避孕药可能会有一些潜在影响，如增加血栓形成风险、可能影响体重等，但一般在医生指导下合理使用相对安全，而且其带来的避孕益处通常大于潜在风险。
Q：男性使用避孕套时需要注意什么？
A：男性使用避孕套时要选择合适尺寸，使用前检查避孕套是否有破损，性交过程中要避免避孕套滑落或破裂，射精后要在阴茎疲软前取出避孕套等。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。