一般将食物按嘌呤含量分成四组，具体如下：
低嘌呤食物：嘌呤含量小于25mg/100g，适合痛风人群。
中嘌呤食物：嘌呤含量25mg-150mg/100g，急性期需谨慎选择，缓解期无需严格限制。
高嘌呤食物：嘌呤含量150mg-1000mg/100g，痛风患者应避免食用。
极高嘌呤食物：嘌呤含量大于1000mg/100g，痛风患者严禁食用。
以下是七类常见的低嘌呤食物：
1.主食类：包括大米、玉米、精白粉、富强粉、通心粉、面条、面包、馒头等。
2.蔬菜类：白菜、卷心菜、芹菜、青叶菜、鸡毛菜、鸡毛菜、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、西葫芦、茄子、土豆、洋葱、萝卜、青椒、洋葱、大蒜、蒜头、葱头、姜、木耳等。
3.水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
4.奶类：牛奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精。
5.饮料类：汽水、茶、咖啡、可可、巧克。
6.其它：黄油、植物油、花生酱、芝麻酱、果酱、酱油、蜂蜜。
需要注意的是，食物嘌呤含量会因产地、品种、成熟度等因素有所差异，在实际应用中需灵活掌握。