中气不足的表现主要有以下几个方面：
1.脾胃虚弱：中气不足会影响脾胃的正常功能，导致消化不良、食欲不振、腹胀、便溏等症状。
2.脏器下垂：中气不足可导致某些脏器下垂，如胃下垂、子宫脱垂、脱肛等。
3.疲劳乏力：中气不足会使人体的气血运行不畅，导致身体容易疲劳，精神不振。
4.自汗：白天不自主地出汗，稍动出汗就加重，称为自汗，多由气虚卫外不固所致。
5.内脏下垂：中气不足可导致胃下垂、肾下垂、子宫脱垂等。
6.月经不调：中气不足可导致女性月经不调，如月经过多、过少、经期延长等。
7.舌淡苔白：中气不足者的舌质淡，舌苔白。
8.脉象虚弱：中气不足者的脉象虚弱无力。
如果出现上述症状，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。同时，日常生活中也应注意饮食调理，多吃一些健脾益气的食物，如山药、薏米、芡实、白术等，避免过度劳累，保持心情舒畅。