纯母乳喂养的宝宝出现消化不良时，首先可以通过调整母亲饮食来间接改善。母亲要避免吃过于油腻、辛辣、高糖的食物，比如一天内油腻食物摄入应控制量，像油炸食品尽量少吃。
观察宝宝状态
精神状况观察： 如果宝宝精神状态良好，只是单纯有点消化不良，不用过于紧张。但如果宝宝精神萎靡，比如持续哭闹不止、不爱玩耍等，就要及时就医。大便情况观察： 留意宝宝大便的次数和性状，正常纯母乳喂养的宝宝大便一天可能2 - 5次，呈金黄色糊状。如果大便次数明显增多，或者出现稀水样便、带有奶瓣等情况，可能是消化不良的表现。
调整喂养方式
喂养频率调整： 可以适当缩短喂养间隔时间，比如平时3小时喂一次，现在可以2.5小时左右喂一次，但要注意不要过度喂养。喂养姿势调整： 确保宝宝吃奶时含住大部分乳晕，这样能减少吸入空气。喂奶后要及时给宝宝拍嗝，一般每次喂奶后拍嗝5 - 10分钟，帮助排出胃内空气，减少腹胀等消化不良症状。
尝试物理缓解方法
腹部按摩： 以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，每次按摩5 - 10分钟，每天可以进行2 - 3次。按摩时力度要适中，注意保暖，避免宝宝腹部着凉。俯卧安抚： 在宝宝清醒且情绪较好的时候，可以让宝宝趴着，但是要注意看护好宝宝，防止窒息。俯卧能一定程度上缓解宝宝消化不良引起的腹部不适，每次俯卧时间控制在5 - 10分钟左右。