仙草又被称为仙人草、凉粉草，属唇形科凉粉草属一年生草本植物。仙草中含有较多的营养成分，比如碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等。仙草具有一定的药用价值，性甘、淡，具有清热利湿、凉血解暑的功效，常用于治疗中暑、消渴、高血压、肾脏病、糖尿病、关节肌肉疼痛、淋病等。
仙草虽好，但并非人人都适合食用。仙草性甘、淡，偏寒性，因此，寒性体质、脾胃虚寒、大便溏稀的人不宜食用仙草，以免加重体内的寒气，引起身体不适。此外，仙草具有一定的利尿作用，因此，尿频、遗尿的人也不宜食用仙草。
女性在经期时，身体较为虚弱，免疫力下降，需要注意保暖和饮食。仙草性甘、淡，偏寒性，因此，女性在经期时不宜食用仙草，以免引起痛经、月经不调等症状。
总之，仙草虽然具有一定的药用价值，但并非人人都适合食用。女性在经期时，更应注意饮食，避免食用仙草等寒性食物。如果女性在经期出现不适症状，应及时就医，以免延误病情。