如果在哺乳期满月后发现奶水突然变少，可以通过以下方法进行调整：
1.保持良好的心情：哺乳期的妈妈要保持平和的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，以保证乳汁的正常分泌。
2.保证充足的休息：妈妈们要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，这样才能有足够的精力来照顾宝宝和分泌乳汁。
3.合理饮食：哺乳期的妈妈要注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆制品、蔬菜和水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。
4.频繁吸吮：宝宝的吸吮是促进乳汁分泌的最好方法，妈妈们要让宝宝多吸吮，以刺激乳头，促进乳汁分泌。
5.正确的哺乳姿势：正确的哺乳姿势可以让宝宝更好地吸吮乳头，同时也可以减少乳头的疼痛和损伤，有助于促进乳汁分泌。
6.按摩乳房：妈妈们可以在哺乳前或哺乳后按摩乳房，以促进乳房的血液循环，增加乳汁分泌。
7.使用吸奶器：如果妈妈的奶水过多，可以使用吸奶器将多余的乳汁吸出，以缓解乳房的胀痛感，同时也可以促进乳汁的分泌。
如果通过以上方法仍然无法解决奶水突然变少的问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。