常见的胶原蛋白含量高的食物主要有以下几种：
1.动物筋腱和筋膜：常见的有猪蹄、牛蹄筋、猪皮、鸡皮、鱼皮等，这些食物中的胶原蛋白含量较高，可以作为日常补充胶原蛋白的食物来源。
2.软骨：动物的肋软骨、鼻中隔软骨和喉骨等部位也富含胶原蛋白，比如常见的猪耳朵、牛筋等食物。
3.贝类和海参：贝类和海参中也含有一定量的胶原蛋白，例如常见的鲍鱼、海参等食物。
需要注意的是，这些食物中的胶原蛋白分子量较大，人体的吸收率有限。而且，通过食物补充胶原蛋白并不能完全满足人体的需求，还需要注意营养均衡和健康的生活方式。对于需要补充胶原蛋白的人群，如皮肤干燥、关节不适等，可以考虑在医生或营养师的指导下，选择适合的胶原蛋白补充剂或其他营养支持。