大腿根外侧骨头疼可能是外伤、髋关节病变、腰椎病变等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.外伤：如直接或间接暴力撞击、挤压等，可导致大腿根外侧骨头处的组织损伤，引起疼痛。患者在治疗期间需要注意休息，避免剧烈运动，可适当食用富含蛋白质、钙质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等。
2.髋关节病变：如髋关节滑膜炎、股骨头坏死等，可导致髋关节疼痛、活动受限，疼痛可放射至大腿根外侧。患者可在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛症状。如果药物治疗效果不佳，或出现股骨头塌陷等情况，可考虑手术治疗，如髋关节置换术等。
3.腰椎病变：如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等，可压迫神经根，导致大腿根外侧疼痛，还可能伴有麻木、无力等症状。患者可通过牵引、推拿、按摩等物理治疗方法，缓解症状。如果症状严重，可考虑手术治疗。
4.其他：如感染、肿瘤等，也可能导致大腿根外侧骨头疼。
总之，大腿根外侧骨头疼的原因较为复杂，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，患者应注意休息，避免过度劳累，注意保暖，避免着凉。