胳膊一动胸口中间就疼，可能是由多种原因引起的，具体治疗方法应根据病因确定。以下是一些可能的原因和建议：
1.胸部肌肉拉伤：如果近期进行了剧烈的运动或体力劳动，可能导致胸部肌肉拉伤，从而引起疼痛。建议休息、冷敷、热敷、按摩等方法缓解疼痛。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，主要表现为肋软骨部位的疼痛，有时会放射到胸部中间。治疗方法包括休息、药物治疗（如非甾体抗炎药）、物理治疗等。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可导致胸部疼痛，尤其是在呼吸或活动时加重。治疗方法包括休息、药物治疗（如抗生素、镇痛药）等。
4.心脏疾病：某些心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛等，也可能引起胸部疼痛，同时可能伴有其他症状，如呼吸困难、心悸等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应立即就医，进行心电图、心肌酶等检查，以排除心脏疾病的可能。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体的治疗方法应根据个人情况和医生的诊断来确定。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累和受伤，保持心情舒畅，有助于预防胸部疼痛的发生。