额头起痘痘了，可能是由多种原因引起的，以下是一些解决方法：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚洗脸，避免油脂和污垢堵塞毛孔。洗脸时，注意发际线周围也要清洁干净，防止细菌滋生。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物，保持饮食均衡。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散和疤痕形成。如果痘痘已经成熟，可以用消毒过的粉刺针轻轻挤出脓液，但要注意操作卫生。
4.使用祛痘产品：可以选择含有水杨酸、壬二酸、过氧化苯甲酰等成分的祛痘产品，帮助减轻痘痘炎症。使用时按照产品说明进行。
5.注意休息和减压：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，学会放松自己，减轻压力，因为压力可能会导致内分泌失调，加重痘痘问题。
6.寻求专业帮助：如果痘痘问题严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的建议。他们可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和痘痘原因都可能不同，因此选择适合自己的方法很重要。如果痘痘问题严重或伴有其他不适症状，应及时就医。此外，保持良好的生活习惯和心态对于改善皮肤健康也是至关重要的。