脸上激素排出体外的方法主要有以下几种：
1.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，彻底清洁皮肤，去除污垢和油脂，避免毛孔堵塞。
2.注意饮食：饮食对皮肤健康也有很大的影响。多吃新鲜的水果、蔬菜和富含维生素C、E的食物，如柠檬、橙子、草莓、菠菜、西兰花等，有助于改善皮肤的健康。
3.避免过度清洁：过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤干燥、敏感等问题。因此，建议选择温和的洁面产品，并避免频繁洗脸。
4.注意保湿：皮肤干燥会导致皮肤问题加重，因此需要注意保湿。使用保湿乳液或面霜，为皮肤提供足够的水分和营养。
5.避免使用刺激性化妆品：某些化妆品可能会对皮肤造成刺激，导致皮肤问题加重。因此，建议选择温和、无刺激性的化妆品，并避免使用过多的化妆品。
6.就医治疗：如果皮肤问题较为严重，建议及时就医。医生可能会建议使用药物治疗，如外用激素药物、口服抗生素等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果您有皮肤问题，建议及时就医，以便获得更好的治疗效果。同时，在使用任何新的护肤品或治疗方法之前，请先咨询医生或皮肤科医生的建议。