天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。它是人体的重要穴位之一，属于胃经，也是大肠的募穴。刺激天枢穴可以改善肠胃功能，缓解肠胃不适，同时还可以调节气血，促进身体的新陈代谢。
天枢穴的保健方法有很多，如按摩、艾灸、拔罐等。按摩时，可以用手指指腹或指节按压天枢穴，顺时针和逆时针方向各按摩20-30次，以感到酸胀为宜。艾灸时，可以将艾条点燃，放在天枢穴上方，距离皮肤2-3厘米，每次艾灸10-15分钟。拔罐时，可以用玻璃罐或抽气罐，在天枢穴上拔罐5-10分钟。
需要注意的是，天枢穴的保健方法需要在专业人士的指导下进行，同时，在进行保健治疗时，应注意保暖，避免着凉。