四个月大的婴儿发生便秘，家长不用过于惊慌。首先，家长可以尝试调整婴儿的饮食，增加水分摄入，母乳喂养的妈妈可以增加水分和蔬果的摄入，人工喂养的宝宝可以将奶液适当冲稀。其次，可以给宝宝做腹部按摩，以脐为中心，顺时针按摩，促进肠道蠕动，增加便意。
如果调整饮食和按摩后，宝宝的便秘情况没有改善，或者出现了腹胀、呕吐、哭闹等异常症状，家长应及时带宝宝就医，在医生的指导下使用开塞露等药物帮助通便，或进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，不建议家长自行给宝宝使用泻药或灌肠等方法通便，以免造成肠道损伤或其他不良反应。同时，要密切关注宝宝的情况，如有异常应及时就医。