清晨过性生活的好处有以下几点：
1.精力更充沛：经过一晚上的休息，身体各器官和组织得到了充分的恢复，精力更加充沛，能够更好地享受性生活。
2.身体更健康：清晨过性生活可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，预防疾病的发生。
3.情绪更愉悦：性生活可以释放身体内的多巴胺等神经递质，让人感到愉悦和放松，清晨过性生活可以让这种愉悦感持续更久。
4.性生活更和谐：清晨过性生活可以让双方更好地进入状态，提高性生活的质量，增强双方的满意度。
需要注意的是，性生活的频率和时间应该根据个人的身体状况和需求来调整，不要过度追求频率和时间，以免对身体造成伤害。同时，性生活也应该注重双方的感受和需求，保持良好的沟通和互动，才能达到更好的效果。