如何治疗好失眠

失眠的治疗方法包括以下两点:

一、心理治疗。规律生活作息，避免过度疲劳，放松心态，学会减压，避免熬夜，养成良好的生活习惯，适当的运动对改善睡眠有帮助。

二、药物治疗。应用营养神经的药物如谷维素、B族维生素等。养心安神的药物如养心安神片、天王补心丹等。必要的时候可以服用镇静催眠类药物如氯硝西泮或劳拉西泮等。