下巴掉了即颞下颌关节脱位，主要是由于下颌骨头部向前脱出，髁状突位于关节结节前方。以下是针对下巴掉了的处理方法：
1.手法复位：在复位前，需对患者进行局部浸润麻醉。然后，术者需要双手拇指按压患者两侧的下关穴，其余手指固定患者头部两侧。再让患者进行肌肉放松，术者两拇指逐渐用力按压，当听到入臼声时，再将下颌骨慢慢上托，此时脱位的关节即可复位。复位后，复位的患侧需要限制开口运动1周左右，之后再进行逐渐的恢复训练。
2.手术复位：如果手法复位失败，则需要进行手术复位。手术复位时，需要在患者的耳屏前做一个小切口，暴露关节囊，然后进行关节囊的切开和松解，以帮助恢复正常的关节结构。
3.其他治疗：复位后，需要用绷带或颈领固定下颌骨，以保持其在正常位置。同时，还需要使用抗生素预防感染，并给予镇痛和抗炎药物缓解疼痛和肿胀。
需要注意的是，如果下巴掉了的情况经常发生，或者复位后仍然存在疼痛、张口受限等问题，可能需要进一步进行检查和治疗，例如进行磁共振成像（MRI）检查，以确定是否存在关节结构的损伤或其他问题。此外，如果患者有其他健康问题，如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等，也可能会影响颞下颌关节的稳定性，需要进行相应的治疗。
在日常生活中，预防颞下颌关节脱位也非常重要。以下是一些建议：
1.避免过度张口：避免长时间大张口，如打哈欠、大笑、唱歌等。
2.避免咬硬物：避免咬坚果、硬糖等硬物，以免损伤下颌关节。
3.注意保暖：避免冷风直接吹向面部，尤其是在空调房间内。
4.纠正不良习惯：如偏侧咀嚼、夜间磨牙等不良习惯，以免加重下颌关节的负担。
5.定期口腔检查：定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病，以保护颞下颌关节的健康。