胃不好的人可以吃紫薯，但应适量。紫薯属于粗粮，富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有助于消化，同时还能提供一定的饱腹感。但紫薯中含有氧化酶和粗纤维，在胃内会产生大量的气体，吃多了可能会导致腹胀、打嗝、放屁等不适症状，所以应适量食用。此外，以下几点也需要注意：
1.选择合适的烹饪方式：胃不好的人应尽量选择煮、蒸、炖等烹饪方式，避免采用烤、炸等方式，以免加重胃部负担。
2.搭配其他食物：紫薯的营养价值虽然较高，但不能完全替代其他食物。在食用紫薯时，应搭配一些富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，以保证营养均衡。
3.注意食用时间：紫薯不宜在睡前或空腹时食用，以免刺激胃酸分泌，加重胃部不适。建议在两餐之间或饭后1-2小时食用紫薯，这样既能为身体提供能量，又不会对胃部造成太大刺激。
4.个体差异：每个人的体质和胃部状况不同，对紫薯的耐受性也有所差异。如果你在食用紫薯后出现了胃部不适、消化不良等症状，应及时停止食用，并咨询医生或营养师的建议。
总之，胃不好的人可以吃紫薯，但要注意适量，并选择合适的烹饪方式和食用时间。同时，还应保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过冷、过热的食物，以保护胃部健康。