初中生睡不着怎么办

初中生睡不着的患者一定要详细的分析患者的睡眠环境，是否合并有学习压力较大，心理疾病，躯体疾病或者是服用某些药物的影响。

睡不着觉的患者在入睡前尽量的减少或者是避免各种兴奋性的动作或者是娱乐，睡前避免饮用咖啡或者是浓茶，睡前减少甜品的食用，白天可以适当的进行体育活动。

睡不着觉的患者可以给予相关的心理干预，通过上述治疗效果不明显者，可以根据患者的年龄来选择合适的药物改善睡眠。