小孩子爱出汗头发湿的原因及危害如下：
1.原因：
新陈代谢旺盛：孩子的身体代谢比成年人快，尤其是在活动后或环境温度较高时，容易出汗。
神经系统发育不完善：孩子的神经系统还没有完全发育成熟，调节汗腺分泌的能力较弱，容易导致出汗过多。
过度保暖：如果给孩子穿得过多、盖得太厚，也会使孩子出汗增多。
疾病因素：某些疾病也可能导致孩子多汗，如佝偻病、结核病、低血糖等。
2.危害：
容易感冒：出汗后，孩子的头发和身体会变得潮湿，如果不及时擦干或更换衣物，容易着凉感冒。
影响睡眠：出汗过多会使孩子感到不适，影响睡眠质量。
皮肤问题：长期潮湿的环境容易导致孩子的皮肤出现湿疹、痱子等问题。
营养流失：出汗会导致孩子体内的水分和电解质流失，需要及时补充。
针对孩子爱出汗头发湿的问题，家长可以采取以下措施：
1.保持适宜的室温：根据季节和孩子的情况，合理调整室内温度，避免过热。
2.穿着合适的衣物：给孩子选择透气、吸汗的衣物，避免穿得过多或过厚。
3.及时擦干汗水：在孩子出汗后，及时用干毛巾或手帕擦干头发和身体上的汗水。
4.注意饮食调理：多给孩子吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、肉类等，以补充体内的营养物质。
5.适当运动：适当增加孩子的运动量，有助于提高孩子的免疫力和调节体温的能力。
6.定期体检：如果孩子多汗的情况比较严重，或者伴有其他不适症状，应及时带孩子去医院进行体检，排除疾病因素。
需要注意的是，如果孩子出汗过多的情况持续时间较长或伴有其他异常症状，如低热、咳嗽、乏力等，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。同时，家长在照顾孩子时应密切关注孩子的身体状况，如有异常应及时处理。