腹直肌分离可以通过以下治疗方法改善：
1.电刺激：采用低频电刺激，使腹部肌肉被动收缩，对腹部肌群进行强化。
2.肌肉训练：包括腹部核心肌群的等长收缩训练、多裂肌的训练等，可以增强腹部肌肉力量，改善腹直肌分离程度。
3.手法治疗：通过按摩、推拿等手法，帮助放松腹部肌肉，改善腹部肌肉的柔韧性。
4.佩戴腹直肌分离矫正带：通过物理方式提供外部支撑，帮助腹直肌并拢，并逐渐恢复其正常功能。
5.手术治疗：如果腹直肌分离较为严重，影响生活质量，可考虑手术治疗，如腹壁整形术等。
需要注意的是，在进行治疗前，应先进行详细的评估，确定腹直肌分离的程度和原因，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中，应注意保持正确的姿势和运动方式，避免加重腹直肌分离。