后脑勺疼一阵一阵的原因有很多，以下是一些可能的原因：
紧张性头痛：这是最常见的后脑勺疼的原因之一，通常是由于头颈部肌肉紧张或收缩引起的。这种疼痛通常是双侧性的，呈重压感或紧束感，可伴有颈部疼痛、僵硬和肩部不适。紧张性头痛的发作可能与压力、焦虑、疲劳、睡眠不足或长时间保持同一姿势有关。
颈椎病：颈椎病变也可能导致后脑勺疼痛。颈椎间盘突出、骨质增生或颈椎关节紊乱等问题可能压迫椎动脉或神经根，引起头部疼痛。这种疼痛可能会放射到颈部、肩部和上肢，并可能伴有手臂麻木、无力或感觉异常。
颅内病变：虽然这种情况相对较少见，但颅内的病变如肿瘤、脓肿、脑炎或脑膜炎等也可能引起后脑勺疼痛。这些病变通常还会伴有其他症状，如头痛加剧、恶心、呕吐、意识改变、视力问题或肢体功能障碍等。
高血压：长期高血压或血压波动可能导致头部血管扩张和痉挛，从而引起后脑勺疼痛。此外，高血压还可能增加脑出血的风险。
药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛，尤其是一些降压药、抗抑郁药或镇痛药。如果正在服用这些药物并出现后脑勺疼痛，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
眼部问题：眼睛的问题如近视、远视、散光或眼部肌肉疲劳也可能导致后脑勺疼痛。此外，佩戴不合适的眼镜或长时间使用电子设备可能加重这种疼痛。
其他原因：其他可能导致后脑勺疼一阵一阵的原因包括头部外伤、感染、贫血、低血糖、颞动脉炎、神经痛等。
如果后脑勺疼一阵一阵的症状持续存在或加重，或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、意识不清、颈项强直或视力问题等，应及时就医进行详细的检查和诊断。医生可能会进行头部CT、MRI、颈椎X光或其他相关检查，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和大脑。
调整姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是低头或仰头的姿势。
热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋轻轻敷在疼痛的部位，每次约15-20分钟，可根据个人感受调整。
避免诱因：尽量避免引起疼痛的诱因，如压力、疲劳、强光、噪音等。
按医嘱服药：如果医生建议使用止痛药，应按照医嘱正确服用。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人、有慢性疾病的患者或正在服用其他药物的患者，后脑勺疼一阵一阵可能暗示着更严重的健康问题。因此，在出现这种症状时，应及时咨询医生的意见，以便获得个性化的建议和治疗。此外，如果疼痛突然加重、出现新的症状或持续时间过长，应立即就医。