药流后可以通过以下方式帮助孕囊尽快排出：
1.适当活动：在药流后，可以在室内适当活动，避免长期卧床，这样有利于子宫收缩，促进孕囊排出。
2.注意个人卫生：药流后要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。
3.观察阴道出血情况：药流后会有阴道出血，需要注意观察出血量和出血时间，如果出血量过多或出血时间过长，应及时就医。
4.按医嘱服药：药流后需要按照医生的嘱咐服用药物，如益母草膏、消炎药等，以促进子宫恢复和预防感染。
5.注意饮食：药流后要注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，避免辛辣、刺激性食物。
需要注意的是，药流有一定的风险，如果药流后孕囊长时间未排出或出现剧烈腹痛、大量出血等异常情况，应及时就医，以免延误病情。