大便干燥通常是多种因素导致的，一般来说，饮食中膳食纤维摄入不足是常见原因之一，比如每天膳食纤维摄入量低于25克，就容易引发大便干燥。
饮食方面的因素
水分摄入不够： 如果每天喝水量少于1500毫升，身体就会从大便中吸收更多水分，导致大便干燥。比如有些人平时不爱喝水，总是等到口渴了才喝，这样很容易出现大便干燥的情况。膳食纤维缺乏： 像蔬菜、水果、全谷类食物中富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。如果长期不吃这类食物，膳食纤维摄入不足，就会使肠道蠕动减慢，大便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而造成大便干燥。例如长期只吃精细米面，很少吃蔬菜的人，就容易大便干燥。
生活习惯的因素
运动过少： 长期缺乏运动，会使肠道蠕动减缓。比如一些上班族，一天大部分时间坐着，很少有运动的时间，这样肠道蠕动变慢，就容易出现大便干燥的情况。一般建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑等，否则就可能增加大便干燥的风险。排便不规律： 有些人经常忽视便意，长时间抑制排便，会使直肠对粪便的敏感性降低，粪便在肠道内停留过久，水分被吸收过多，导致大便干燥。比如有的人大便来了却不及时去厕所，经常憋便，就容易引发大便干燥问题。
疾病相关的因素
肠道疾病： 像肠梗阻、肠易激综合征等肠道疾病会影响肠道的正常功能，导致大便干燥。例如肠梗阻患者，肠道内容物通过受阻，大便无法正常排出，就会出现大便干燥甚至停止排便的情况。内分泌疾病： 比如甲状腺功能减退症，由于甲状腺激素分泌不足，会使胃肠蠕动减慢，从而引起大便干燥。据统计，约有一半的甲状腺功能减退症患者会出现大便干燥的症状。