引起宝宝腹泻的食物有很多，主要包括以下几类：
1.富含膳食纤维的食物：如粗粮、全麦面包、蔬菜等，这类食物可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，但宝宝的肠道功能尚未完全发育，可能无法适应，从而引起腹泻。
2.高糖食物：如糖果、巧克力、甜饮料等，这类食物在消化过程中会产生大量气体，导致腹胀，同时也会增加肠道负担，引起腹泻。
3.高脂肪食物：如油炸食品、肥肉等，这类食物难以消化，容易在肠道内滋生细菌，导致肠道感染，引起腹泻。
4.过敏食物：如牛奶、鸡蛋、海鲜等，宝宝对这些食物过敏时，会引起肠道过敏反应，导致腹泻、腹痛等症状。
5.生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，这类食物会刺激肠道，导致肠道蠕动加快，引起腹泻。
针对宝宝腹泻的情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整饮食：如果是因为食物引起的腹泻，首先要调整宝宝的饮食，避免食用引起腹泻的食物，同时要注意饮食的清淡易消化，可以适当增加米粥、面条等食物的摄入。
2.补充水分：腹泻会导致宝宝体内水分流失，因此要注意及时补充水分，可以让宝宝多喝水，也可以给宝宝喝一些口服补液盐，以防止脱水。
3.注意腹部保暖：宝宝腹泻时，要注意腹部保暖，避免着凉，可以用热水袋给宝宝热敷腹部，但要注意温度不宜过高，避免烫伤宝宝。
4.药物治疗：如果宝宝腹泻症状比较严重，或者出现了脱水、发热等症状，需要及时就医，在医生的指导下使用药物进行治疗。
需要注意的是，宝宝的肠道功能尚未完全发育，因此在添加辅食时要注意循序渐进，逐渐增加食物的种类和数量，避免一次添加过多，同时要注意食物的卫生和安全，避免食用过期、变质的食物。如果宝宝出现腹泻症状，要及时就医，在医生的指导下进行治疗，避免病情加重。